Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina D
Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo parmesão c/ sal (ovo de galinha inteiro queijo parmesão c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
3,2 μg
por 100 g
Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo parmesão s/ sal (ovo de galinha inteiro queijo parmesão c/ óleo de soja s/ sal)
TBCA
3,21 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata c/ sal
TBCA
3,28 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata e legumes - cenoura abobrinha brócolis c/ sal
TBCA
3,28 μg
por 100 g
Atum fresco bife ensopado com azeite e vinho
portfir
3,3 μg
por 100 g
Peixe água salgada atum sólido conserva em óleo
TBCA
3,35 μg
por 100 g
Peixe água salgada cru (média de 10 espécies)
TBCA
3,39 μg
por 100 g
Peixe água doce Tilápia filé s/ pele cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
3,4 μg
por 100 g
Peixe água doce Pintado cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
3,41 μg
por 100 g
Carapau grelhado
portfir
3,5 μg
por 100 g
Chicharro grelhado
portfir
3,5 μg
por 100 g
Lula crua
portfir
3,5 μg
por 100 g
Peixe à parmegiana (peixe água salgada pescada branca à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) muçarela c/ sal)
TBCA
3,53 μg
por 100 g
CONCENTRADO ALIMENTAR DIET SHAKE
IBGE 0 2011
3,57 μg
por 100 g
DIET SHAKE
IBGE 0 2011
3,57 μg
por 100 g