Alimentos com menos Vitamina D

Carne bovina acém cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,76 μg por 100 g

Ovo galinha inteiro frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,76 μg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,77 μg por 100 g

Temaki c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão grelhado cream cheese* alga nori* cebolinha c/ molho de soja (shoyu)* c/ wasabi]

TBCA

2,77 μg por 100 g

Carne bovina moída (acém) cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,78 μg por 100 g

Carapau frito

portfir

2,8 μg por 100 g

Cereal matinal à base de farelo de trigo (tipo "All-Bran")

portfir

2,8 μg por 100 g

Flocos de milho tipo "Corn Flakes"

portfir

2,8 μg por 100 g

Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"

portfir

2,8 μg por 100 g

Lula ensopada com cebola tomate e azeite

portfir

2,8 μg por 100 g

Carne cordona c/ pele crua (dado importado)

TBCA

2,83 μg por 100 g

Carne ganso domesticado carne e pele cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

2,85 μg por 100 g

CAMARAO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,86 μg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional sardinha e maionese

TBCA

2,88 μg por 100 g

Ovas peixe curadas caviar

TBCA

2,9 μg por 100 g