Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina D
Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de peixe c/ cebola e óleo de soja c/ sal
TBCA
2,17 μg
por 100 g
Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de peixe c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
2,17 μg
por 100 g
Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de peixe c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
2,17 μg
por 100 g
Papa de peixe (pescada branca) e cará c/ caldo de peixe c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
2,17 μg
por 100 g
Cavala grelhada
portfir
2,2 μg
por 100 g
Ovo de codorna cru
portfir
2,2 μg
por 100 g
Peixe água salgada filé/ posta cru (média de várias espécies)
TBCA
2,2 μg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de várias espécies)
TBCA
2,21 μg
por 100 g
Carne bovina quarto dianteiro s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
2,22 μg
por 100 g
Roupa velha de charque (carne seca carne de sol jaba) s/ sal (charque (carne seca carne de sol jaba) dessalgada tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
2,22 μg
por 100 g
Sushi c/ pepino manga e salmão grelhado s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz polido para sushi salmão grelhado pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]
TBCA
2,22 μg
por 100 g
Peixe água salgada bacalhau salgado cru
TBCA
2,23 μg
por 100 g
Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)
TBCA
2,25 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
2,27 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
2,27 μg
por 100 g