Alimentos com menos Vitamina B3

Carne frango coxa c/ pele assada s/ óleo s/sal

TBCA

10,4 mg por 100 g

Carne frango coxa s/ pele cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

10,4 mg por 100 g

Carne peru peito cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

10,4 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

10,4 mg por 100 g

Cereal matinal arroz tufado ou estourado cobertura de cacau vitaminas e minerais adicionados (Kellogg's Coco Pops)

AUSNUT

10,4 mg por 100 g

Espinafre seco

McCance and Widdowsons

10,4 mg por 100 g

Frango coxa com pele assada

Taco 4 edição

10,4 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

10,5 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele grelhada/assada s/ óleo s/ sal

TBCA

10,5 mg por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo sem aparar frito sem adição de gordura.

AUSNUT

10,53 mg por 100 g

Bifes de lombo de porco fritos em óleo de colza magros

McCance and Widdowsons

10,6 mg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

10,6 mg por 100 g

Carne de porco em cubos crua e magra

McCance and Widdowsons

10,6 mg por 100 g

Carne de porco perna crua magra

McCance and Widdowsons

10,6 mg por 100 g