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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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MIUDO DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

13,48 μg por 100 g

Carne bovina rim cru

portfir

14 μg por 100 g

Cavala crua

portfir

14 μg por 100 g

Ostra crua

portfir

14 μg por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em azeite

portfir

14 μg por 100 g

Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

14,2 μg por 100 g

Carne frango coração refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

14,3 μg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cru

TBCA

14,4 μg por 100 g

Molusco mexilhão Unha de Velho cru

TBCA

14,4 μg por 100 g

Purê de abóbora c/ sal (abóbora leite sal)

TBCA

14,5 μg por 100 g

Percebes crus

portfir

15 μg por 100 g

Crustáceo caranguejo cru

TBCA

15,9 μg por 100 g

Carne frango víscera fígado cozida drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

16,1 μg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu c/ leite de coco cozido c/ sal

TBCA

16,5 μg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cozido c/ leite de coco s/ sal

TBCA

16,6 μg por 100 g