Alimentos com menos Vitamina B12

Cavala no forno

portfir

8,5 μg por 100 g

Carne porco vísceras ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

8,7 μg por 100 g

Carne frango miúdos cru (média de amostras - coração fígado e moela)

TBCA

8,77 μg por 100 g

Carne cabrito vísceras cozidas (baço coração fígado língua pulmão rim) c/ óleo de soja c/ sal (dado importado)

TBCA

8,83 μg por 100 g

SARDINHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

8,94 μg por 100 g

Coelho cru

portfir

9 μg por 100 g

Sardinha semigorda grelhada

portfir

9,3 μg por 100 g

Carne avestruz cozida s/ óleo s/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

9,31 μg por 100 g

Sardinha semigorda frita

portfir

9,4 μg por 100 g

Carne bovina medula óssea (tutano) cru (dado importado)

TBCA

9,5 μg por 100 g

Sapateira crua

portfir

9,55 μg por 100 g

Molusco mexilhão cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

9,56 μg por 100 g

Mariscada c/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

9,61 μg por 100 g

Mariscada s/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

9,61 μg por 100 g

Peixe água salgada atum assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

9,64 μg por 100 g