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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Peixe água salgada atum cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

7,01 μg por 100 g

Carne avestruz crua (média de diferentes cortes)

TBCA

7,16 μg por 100 g

Peixe água salgada atum frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

7,17 μg por 100 g

Peixe água salgada atum frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

7,17 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha inteira crua

TBCA

7,17 μg por 100 g

Sarda cozida

portfir

7,2 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé crua

TBCA

7,26 μg por 100 g

Carne avestruz leque crua

TBCA

7,27 μg por 100 g

Carne avestruz filet mingon crua

TBCA

7,29 μg por 100 g

CORACAO DE FRANGO ASSADO

IBGE 0 2011

7,29 μg por 100 g

CORACAO DE FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

7,29 μg por 100 g

CORACAO DE FRANGO ENSOPADO

IBGE 0 2011

7,29 μg por 100 g

CORACAO DE FRANGO FRITO

IBGE 0 2011

7,29 μg por 100 g

CORACAO DE FRANGO GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

7,29 μg por 100 g

Galinha coração cru

portfir

7,29 μg por 100 g