Alimentos com menos Vitamina B12

Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

4,1 μg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura crua

TBCA

4,1 μg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,12 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,12 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré cozido c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

4,16 μg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

4,19 μg por 100 g

Caldeirada de peixe

portfir

4,2 μg por 100 g

Dourada cozida

portfir

4,2 μg por 100 g

Dourada grelhada

portfir

4,2 μg por 100 g

Sushi California (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) algo nori surimi abacate e gergelim)

TBCA

4,2 μg por 100 g

Carne bovina lombo assado de filé mignon somente carne magra separável sem osso aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cozido(a) assado(a)

USDA

4,21 μg por 100 g

CONCENTRADO ALIMENTAR DIET SHAKE

IBGE 0 2011

4,29 μg por 100 g

DIET SHAKE

IBGE 0 2011

4,29 μg por 100 g

MILK SHAKE DIET

IBGE 0 2011

4,29 μg por 100 g

Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)

TBCA

4,32 μg por 100 g