Lista de alimentos
Alimentos com menos Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Paella valenciana s/ sal (arroz polido frango frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
3,98 μg
por 100 g
LEITE EM PO DESNATADO
IBGE 0 2011
3,99 μg
por 100 g
Sushi c/ pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori e pepino)
TBCA
3,99 μg
por 100 g
Arroz à valenciana
portfir
4 μg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
4 μg
por 100 g
Peixe água doce filé grelhado/assado s/ óleo c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
4 μg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal
TBCA
4,01 μg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal
TBCA
4,01 μg
por 100 g
Peixe água doce filé cozido s/ óleo c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
4,02 μg
por 100 g
Peixe água doce Corimba cru
TBCA
4,03 μg
por 100 g
Peixe água doce Tucunaré filé cru
TBCA
4,03 μg
por 100 g
Harumaki (rolinho primavera) frutos do mar frito c/ sal (massa com farinha trigo recheado - camarão lula e polvo requeijão c/ cebola e alho frito (c/ óleo de soja) c/ sal)
TBCA
4,04 μg
por 100 g
Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
4,05 μg
por 100 g
Carne bovina músculo s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
4,07 μg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo c/ molho branco c/ sal
TBCA
4,08 μg
por 100 g