Alimentos com menos Magnésio

Amendoim caramelizado

TBCA

126 mg por 100 g

Aveia grão integral em flocos tradicional

USDA

126,3 mg por 100 g

Aveia grão integral cortada em lâminas

USDA

128,6 mg por 100 g

Semente de girassol torrada s/ óleo s/ sal

TBCA

129 mg por 100 g

Chocolate negro (aproximadamente 50% cacau)

portfir

130 mg por 100 g

Cogumelo refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) s/ sal [média de 3 tipos - Shimeji (ostra) Paris e Shiitake (shitake)]

TBCA

130 mg por 100 g

Macadâmia crua s/ sal (dado importado)

TBCA

130 mg por 100 g

Medronho

portfir

130 mg por 100 g

Noz pecan

portfir

130 mg por 100 g

Sucedâneo de café 20% de café pó

portfir

130 mg por 100 g

Trigo khorasan grão seco(a) cru(a)

USDA

130,1 mg por 100 g

Biscoito farinha de arroz (dado importado)

TBCA

131 mg por 100 g

Chocolate amargo (média de diferentes marcas)

TBCA

132 mg por 100 g

Cogumelo Shimeji (ostra) cru

TBCA

132 mg por 100 g

Bolo chocolate sem recheio dietético artesanal [farinha de trigo refinada cacau em pó leite de vaca desnatado ovo adoçante (sucralose) óleo de soja e fermento químico)

TBCA

133 mg por 100 g