Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina bife à Marrare com margarina

portfir

7 g por 100 g

Peru com pele úmido assado

McCance and Widdowsons

7 g por 100 g

Risole recheado c/ brócolis e queijo muçarela caseiro frito (farinha de trigo leite margarina brócolis queijo muçarela farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

7 g por 100 g

Maionese caseira

McCance and Widdowsons

7,01 g por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional sardinha e maionese

TBCA

7,01 g por 100 g

Biscoito doce banana/aveia/mel

TBCA

7,02 g por 100 g

Croquete carne boi crua c/ sal congelado

TBCA

7,02 g por 100 g

Truta do oceano de aquicultura filé sem pele cozida no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

7,03 g por 100 g

Empada camarão caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

7,04 g por 100 g

Peixe água salgada filé/posta à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

7,04 g por 100 g

Restaurante chinês carne suína agridoce

USDA

7,05 g por 100 g

Risole recheado c/ queijo muçarela caseiro frito (farinha de trigo leite margarina queijo muçarela farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

7,05 g por 100 g

Biscoito salgado light (dado importado)

TBCA

7,06 g por 100 g

Pakora/bhajia berinjela frita em óleo vegetal caseira

McCance and Widdowsons

7,07 g por 100 g

Churros frito c/ recheio de doce de leite c/ açúcar polvilhado (farinha de trigo manteiga ovo sal açúcar frito (c/ óleo de soja) c/ doce de leite)

TBCA

7,09 g por 100 g