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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Cravinho

portfir

30 mg por 100 g

Cereais farinha milho c/ açúcar

TBCA

31 mg por 100 g

Farinha de arroz enriquecida

Taco 4 edição

31,38 mg por 100 g

Estragão seco

portfir

32 mg por 100 g

Molusco mexilhão cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

33,7 mg por 100 g

LEVEDO DE CERVEJA

IBGE 0 2011

36 mg por 100 g

Orégano seco (dado importado)

TBCA

36,8 mg por 100 g

Anis estrelado semente (dado importado)

TBCA

37 mg por 100 g

Orégão seco

portfir

37 mg por 100 g

Baço bovino refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

37,6 mg por 100 g

Canela moída

portfir

38 mg por 100 g

Carne bovina baço cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

40 mg por 100 g

Cúrcuma (açafrão-da-terra) seca

portfir

40 mg por 100 g

FIBRA DE SOJA

IBGE 0 2011

40 mg por 100 g

Porco sangue cru

portfir

40 mg por 100 g