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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Soja proteína texturizada hidratada (c/ caldo de legumes) refogada c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

7,25 mg por 100 g

Soja farinha s/ casca (média de diferentes variedades)

TBCA

7,32 mg por 100 g

Farinha soja desengordurado(a)

USDA

7,34 mg por 100 g

Pasta de feijão vermelho Frijoles c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

7,34 mg por 100 g

Pasta de feijão vermelho Frijoles c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

7,38 mg por 100 g

Carne bovino coração cozido c/ óleo c/ sal

TBCA

7,39 mg por 100 g

Carne boi fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

7,43 mg por 100 g

Carne boi fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

7,46 mg por 100 g

Papa de laranja mamão e aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

7,46 mg por 100 g

Farinha láctea 5 frutas tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

7,5 mg por 100 g

Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

7,5 mg por 100 g

Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

7,5 mg por 100 g

Língua de vaca crua

TBCA

7,5 mg por 100 g

Papa de ameixa e mamão c/ aveia em flocos s/ açúcar

TBCA

7,5 mg por 100 g

Chocolate amargo 70% cacau

TBCA

7,53 mg por 100 g