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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Linhaça moído(a)

USDA

5,778 mg por 100 g

Carne bovina fígado grelhado

Taco 4 edição

5,79 mg por 100 g

Carne bovina víscera fígado grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,79 mg por 100 g

BOFE BOVINO ASSADO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

BOFE BOVINO FRITO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

BOFE BOVINO REFOGADO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

Cacau em pó

portfir

5,8 mg por 100 g

Coentro folha cru

TBCA

5,8 mg por 100 g

Damasco seco

portfir

5,8 mg por 100 g

RIM DE BOI COZIDO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

Linhaça dourada farinha crua Linum usitatissimum L

TBCA

5,85 mg por 100 g

Linhaça farinha (média de diferentes tipos)

TBCA

5,87 mg por 100 g

Soja grão seco em estufa

TBCA

5,88 mg por 100 g

Frutos do mar com legumes c/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

5,89 mg por 100 g

Frutos do mar com legumes s/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

5,89 mg por 100 g