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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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RAPADURA

IBGE 0 2011

5,4 mg por 100 g

SCHIMIER DE CANA

IBGE 0 2011

5,4 mg por 100 g

Farinha trigo uso geral enriquecido(a) não branqueado(a)

USDA

5,41 mg por 100 g

Brownie vegano (farinha de trigo água linhaça cacau em pó óleo de girassol fermento químico c/ açúcar mascavo c/ sal)

TBCA

5,43 mg por 100 g

FIGADO BOVINO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

5,44 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu c/ leite de coco cozido c/ sal

TBCA

5,44 mg por 100 g

Azeitona preta conserva

Taco 4 edição

5,45 mg por 100 g

Azeitona preta conserva drenada

TBCA

5,45 mg por 100 g

Gergelim semente

Taco 4 edição

5,45 mg por 100 g

Gergelim semente crua

TBCA

5,45 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cozido c/ leite de coco s/ sal

TBCA

5,46 mg por 100 g

Feijão frade seco cru

portfir

5,5 mg por 100 g

Gema de ovo de galinha crua

portfir

5,5 mg por 100 g

Manjericão fresco

portfir

5,5 mg por 100 g

Tremoço cozido e salgado

portfir

5,5 mg por 100 g