Alimentos com menos Colesterol

Carneiro perna ou costeleta magra frita com margarina sem molho

portfir

87 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

87 mg por 100 g

Filé de cordeiro magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

87 mg por 100 g

Filé de cordeiro sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

87 mg por 100 g

Frango asa carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

87 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele cru

portfir

87 mg por 100 g

Frango peito e tiras salteados em óleo de milho

McCance and Widdowsons

87 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina com pão frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

87 mg por 100 g

Ostra plana europeia carne crua

FAO/INFOODS

87 mg por 100 g

Ostras planas carne cozidas em receita

FAO/INFOODS

87 mg por 100 g

Peixe água doce filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

87 mg por 100 g

Peixe água doce filé grelhado/assado s/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

87 mg por 100 g

Porco perna magra ensopada sem molho

portfir

87 mg por 100 g

Queijo parmesão ralado

USDA

87 mg por 100 g

Robalo cozido

portfir

87 mg por 100 g