Alimentos com mais Vitamina D

Ovo galinha inteiro cozido s/ sal (média de várias amostras)

TBCA

1,8 μg por 100 g

Pescada do Chile cozida

portfir

1,8 μg por 100 g

Carne boi fígado crua

TBCA

1,77 μg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,77 μg por 100 g

Óleo canola

TBCA

1,77 μg por 100 g

Cogumelo Shiitake (shitake) cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

1,76 μg por 100 g

Ovo galinha orgânico inteiro cru

TBCA

1,76 μg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,74 μg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,74 μg por 100 g

MOQUECA BAIANA

IBGE 0 2011

1,74 μg por 100 g

Poke hawaiano c/ salmão pepino manga e cenoura (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino manga cenoura amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

1,73 μg por 100 g

Bolinho de chuva frito c/ açúcar e canela (farinha de trigo leite ovo fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

1,71 μg por 100 g

Bebida de aveia sem açúcar natural refrigerado(a)

USDA

1,7 μg por 100 g

Caldeirada de pargo e peixe-espada-preto

portfir

1,7 μg por 100 g

Imperador assado com cebola tomate azeite e óleo de cozinha

portfir

1,7 μg por 100 g