Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina D
Valores de Vitamina D normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Cereal matinal à base de farelo de trigo (tipo "All-Bran")
portfir
2,8 μg
por 100 g
Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
portfir
2,8 μg
por 100 g
Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
portfir
2,8 μg
por 100 g
Lula ensopada com cebola tomate e azeite
portfir
2,8 μg
por 100 g
Carne bovina moída (acém) cozida drenada s/ óleo s/ sal
TBCA
2,78 μg
por 100 g
Carne boi acém s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
2,77 μg
por 100 g
Temaki c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão grelhado cream cheese* alga nori* cebolinha c/ molho de soja (shoyu)* c/ wasabi]
TBCA
2,77 μg
por 100 g
Carne bovina acém cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
2,76 μg
por 100 g
Ovo galinha inteiro frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,76 μg
por 100 g
Carne suína víscera fígado cru (dado importado
TBCA
2,75 μg
por 100 g
Ovo galinha inteiro frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,74 μg
por 100 g
Imperador cozido
portfir
2,7 μg
por 100 g
Imperador cru
portfir
2,7 μg
por 100 g
Suflê bacalhau c/ molho branco c/ sal (bacalhau dessalgado ovo de galinha farinha de rosa salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
2,66 μg
por 100 g
Carne boi acém moída cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
2,64 μg
por 100 g