Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
BOFE BOVINO REFOGADO
IBGE 0 2011
24,9 μg
por 100 g
RIM DE BOI COZIDO
IBGE 0 2011
24,9 μg
por 100 g
Porco fígado cru
portfir
23 μg
por 100 g
Porco fígado grelhado
portfir
23 μg
por 100 g
Porco fígado frito sem molho
portfir
22 μg
por 100 g
Mexilhão cozido sem sal
portfir
21 μg
por 100 g
Polvo c/ molho branco (bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (dado importado) (polvo leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
20,1 μg
por 100 g
Molusco polvo cru (dado importado)
TBCA
20 μg
por 100 g
Ovas peixe curadas caviar
TBCA
20 μg
por 100 g
Molusco mexilhão Unha de Velho cozido c/ leite de coco s/ sal
TBCA
19,2 μg
por 100 g
Carne frango fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
19 μg
por 100 g
Mexilhão cru
portfir
19 μg
por 100 g
Porco fígado frito com margarina e banha
portfir
19 μg
por 100 g
Carne frango fígado refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
18,9 μg
por 100 g
Carne frango fígado frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
18,8 μg
por 100 g