Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Fígado bovino c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (fígado bovino leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
42,7 μg
por 100 g
Berbigão cru
portfir
41 μg
por 100 g
Lapas cruas
portfir
41 μg
por 100 g
Vôngoles à Bulhão Pato
portfir
40 μg
por 100 g
Nori alga seca (dado importado)
TBCA
39,9 μg
por 100 g
Vôngole crua
portfir
37 μg
por 100 g
Molusco polvo cozido drenado s/ óleo s/ sal (dado importado)
TBCA
36 μg
por 100 g
Molusco polvo cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
35,8 μg
por 100 g
OSTRA COZIDO
IBGE 0 2011
35,02 μg
por 100 g
Galinha fígado cru
portfir
35 μg
por 100 g
Algas nori
portfir
32,1 μg
por 100 g
Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
30,9 μg
por 100 g
Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ azeite de oliva s/ sal
TBCA
30,9 μg
por 100 g
Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
30,9 μg
por 100 g
Papa de fígado bovino batata e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola c/ óleo de soja s/ sal
TBCA
30,9 μg
por 100 g