Alimentos com mais Vitamina B12

Caldeirada de peixe e frutos do mar c/ sal [caldo de peixe peixe de água salgada (cação) camarão polvo lula mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

5,14 μg por 100 g

Caldeirada de peixe e frutos do mar s/ sal (peixe água salgada cação camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

5,13 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

5,13 μg por 100 g

Chicharro cozido

portfir

5,1 μg por 100 g

Carne cabrito víscera baço cru (dado importado)

TBCA

5,09 μg por 100 g

Ovo galinha gema desidratada pasteurizada

TBCA

5,06 μg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida s/ sal

TBCA

5,04 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

5,03 μg por 100 g

Carne bovina baço cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

5,02 μg por 100 g

Ovo pata inteiro cru

TBCA

5,02 μg por 100 g

Caracol cru

portfir

5 μg por 100 g

Caracol riscado cozido

portfir

5 μg por 100 g

Carne bovina filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

5 μg por 100 g

Carne bovina língua crua

portfir

5 μg por 100 g

Carne crocodilo rabo crua (dado importado)

TBCA

5 μg por 100 g