Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B12
Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Feijoada de frutos do mar (feijão branco lula polvo camarão tomate pimentão leite de coco coentro c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
5,66 μg
por 100 g
CAMARAO MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
5,59 μg
por 100 g
Carne boi fraldinha c/ gordura crua
TBCA
5,58 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
5,53 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
5,53 μg
por 100 g
Carne avestruz redondo crua
TBCA
5,4 μg
por 100 g
Risoto de frutos do mar c/ arroz polido c/ sal (arroz polido camarão lula mexilhão polvo vinho branco tomate queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)
TBCA
5,24 μg
por 100 g
Carne frango miúdos coração à milanesa s/ sal (carne frango miúdos coração farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)
TBCA
5,22 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
5,22 μg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
5,22 μg
por 100 g
Carne frango miúdo coração a milanesa c/ sal (carne frango miúdo coração farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)
TBCA
5,2 μg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
5,17 μg
por 100 g
Peixe salmão sockeye capturado(a) selvagem cru(a)
USDA
5,16 μg
por 100 g
Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
5,15 μg
por 100 g
Carne bovina paleta s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
5,15 μg
por 100 g