Alimentos com mais Manganês

Chicória do Pará (coentro bravo) cru

TBCA

0,91 mg por 100 g

Mexilhão ensopado com legumes c/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,91 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,91 mg por 100 g

Sanduíche pão integral c/ frango e vegetais c/ azeite de oliva c/ sal (pão integral peito de frango abobrinha suco de limão gergelim azeite de oliva cebolinha páprica pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

0,9 mg por 100 g

Banana cozida caramelada

TBCA

0,89 mg por 100 g

Caruru cru

Taco 4 edição

0,89 mg por 100 g

Caruru folha crua

TBCA

0,89 mg por 100 g

CHIPS SALGADINHOS LIGHT

IBGE 0 2011

0,89 mg por 100 g

Falafel c/ grão de bico frito c/ sal (grão de bico cebola amido de milho alho azeite de oliva salsinha e cebolinha pimenta do reino óleo para fritura c/ sal)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Falafel c/ grão de bico frito s/ sal (grão de bico cebola amido de milho alho azeite de oliva cheiro verde pimenta do reino óleo para fritura s/ sal)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela

TBCA

0,89 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato

TBCA

0,89 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,89 mg por 100 g

Suflê camarão c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (camarão ovo de galinha farinha de rosa salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,89 mg por 100 g

Banana flambada (sorvete banana suco de laranja conhaque)

TBCA

0,88 mg por 100 g