Alimentos com mais Manganês

Sopa macarrão c/ vegetais s/ sal (macarrão c/ batata abobrinha chuchu repolho e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,44 mg por 100 g

Feijão fradinho cru

Taco 4 edição

1,43 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ azeite de oliva c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

1,43 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,43 mg por 100 g

Chocolate amargo dark & soft 50% cacau

TBCA

1,42 mg por 100 g

Mix de castanhas c/ sal (caju amendoim c/ sal)

TBCA

1,42 mg por 100 g

Pão trigo integral c/ chia c/ macadâmia

TBCA

1,42 mg por 100 g

Pasta de amendoim integral

TBCA

1,42 mg por 100 g

Arroz com nozes c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ noz c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Arroz com nozes c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ noz c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Casquinha de marisco c/ sal (mexilhão tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Casquinha de marisco s/ sal (mexilhão tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Sopa palmito s/ sal (palmito leite amido de milho salsa c/ pimenta branca c/ caldo de legumes c/ cebola e manteiga s/ sal)

TBCA

1,41 mg por 100 g

Aveia farelo cozida s/ tempero

TBCA

1,4 mg por 100 g

Beterraba refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,4 mg por 100 g