Alimentos com mais Manganês

Pão c/ farinha de trigo integral c/ uva passa c/ canela em pó

TBCA

1,57 mg por 100 g

Pizza palmito e requeijão (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela palmito requeijão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

1,56 mg por 100 g

Salada alface americana tomate palmito azeitona preta s/ óleo s/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ cream cheese

TBCA

1,54 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ geleia

TBCA

1,54 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ manteiga

TBCA

1,54 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ requeijão

TBCA

1,54 mg por 100 g

Biscoito doce banana/aveia/mel

TBCA

1,52 mg por 100 g

Doce árabe Ataif de nozes c/ calda de laranja (leite farinha de trigo noz canela em pó suco de laranja c/ açúcar)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada c/ fibras forma

TBCA

1,52 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ frango assado (farinha de trigo integral manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ frango e requeijão assado (farinha de trigo integral manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) requeijão c/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ queijo assado (farinha de trigo integral manteiga ovo queijo minas c/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (nabo cenoura e beterraba s/ óleo s/ sal)

TBCA

1,52 mg por 100 g

Bolo de aveia caseiro (aveia em flocos farinha de trigo ovo leite manteiga fermento químico c/ açúcar e canela)

TBCA

1,5 mg por 100 g