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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Folhas de beterraba cru(a)

USDA

74,36 mg por 100 g

Crustáceo camarão Sete Barbas sem cabeça com casca frito s/ sal

TBCA

74 mg por 100 g

Marzipan (pasta de amêndoa) (dado importado)

TBCA

74 mg por 100 g

Camarão Sete Barbas sem cabeça com casca frito

Taco 4 edição

73,97 mg por 100 g

Cereais farinha morango/pera/banana vitamina

TBCA

73,9 mg por 100 g

Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina

TBCA

73,7 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

73,7 mg por 100 g

Farinha batata

USDA

73,65 mg por 100 g

Crustáceo camarão Sete Barbas s/ cabeça frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

73,6 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

73,4 mg por 100 g

Lentilhas vermelhas secas cruas

portfir

73 mg por 100 g

Milho pipoca preparada c/ óleo de soja c/ açúcar

TBCA

72,8 mg por 100 g

Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

72,8 mg por 100 g

Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

72,7 mg por 100 g

Pão trigo integral c/ quinoa c/ castanha do

TBCA

72,4 mg por 100 g