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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Soja cozida sem sal

portfir

84 mg por 100 g

Chocolate ao leite c/ avelã

TBCA

83,3 mg por 100 g

Sucedâneo de café pó

portfir

83 mg por 100 g

Molho pesto c/ rúcula e espinafre c/ azeite de oliva c/ sal (rúcula espinadre azeite de oliva castanha do vinagre de maçã amendoim alho pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

82,2 mg por 100 g

PAO INTEGRAL

IBGE 0 2011

82 mg por 100 g

Espinafre Nova Zelândia cru

Taco 4 edição

81,64 mg por 100 g

Feijão preto cozido no vapor s/ óleo s/ sal

TBCA

81,6 mg por 100 g

Chocolate ao leite c/ amendoim

TBCA

81,3 mg por 100 g

Amendoim japonês caseiro (amenoim farinha de trigo água açúcar molho shoyu fermento químico manteiga c/ sal)

TBCA

81,1 mg por 100 g

ACELGA

IBGE 0 2011

81 mg por 100 g

ACELGA CRU

IBGE 0 2011

81 mg por 100 g

TOMATE SECO

IBGE 0 2011

81 mg por 100 g

Bebida café descafeinado infusão s/ açúcar

TBCA

80 mg por 100 g

LEITE EM PO

IBGE 0 2011

80 mg por 100 g

LEITE EM PO INTEGRAL

IBGE 0 2011

80 mg por 100 g