Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
ESPINAFRE CRU
IBGE 0 2011
87 mg
por 100 g
ESPINAFRE REFOGADO
IBGE 0 2011
87 mg
por 100 g
SERRALHA COZIDO
IBGE 0 2011
87 mg
por 100 g
SERRALHA CRU
IBGE 0 2011
87 mg
por 100 g
SERRALHA REFOGADO
IBGE 0 2011
87 mg
por 100 g
Torrada integral c/ farinha de trigo refinada
TBCA
86,1 mg
por 100 g
Torrada trigo tradicional c/ ricota e temperos
TBCA
86,1 mg
por 100 g
CATALONHA REFOGADO
IBGE 0 2011
86 mg
por 100 g
FEIJAO SOJA ORGANICO
IBGE 0 2011
86 mg
por 100 g
Figo seco
portfir
86 mg
por 100 g
Flocos de cereais e frutas secas tipo "Muesli"
portfir
86 mg
por 100 g
SOJA EM GRAO
IBGE 0 2011
86 mg
por 100 g
Milho pipoca grão cru (média diferentes amostras)
TBCA
85,2 mg
por 100 g
Alfavaca crua
Taco 4 edição
84,24 mg
por 100 g
Alfavaca (manjericão-doce) crua
TBCA
84,2 mg
por 100 g