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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Lapas cruas

portfir

95 mg por 100 g

OSTRA COZIDO

IBGE 0 2011

95 mg por 100 g

Tahini (pasta de gergelim) (dado importado)

TBCA

95 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) frita s/ sal

TBCA

94,9 mg por 100 g

Mandioca frita

Taco 4 edição

94,87 mg por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) frita c/ sal

TBCA

94,6 mg por 100 g

Percebes crus

portfir

94 mg por 100 g

Tofu frito com azeite

portfir

94 mg por 100 g

Tofu frito com óleo de milho

portfir

94 mg por 100 g

Lentilha crua

TBCA

93,7 mg por 100 g

Lentilha crua

Taco 4 edição

93,53 mg por 100 g

Farinha de milho masa harina branco(a) ou amarelo(a) seco(a) cru(a)

USDA

93,3 mg por 100 g

Pão de trigo integral

portfir

93 mg por 100 g

Espinafre maduro(a)

USDA

92,96 mg por 100 g

Espinafre baby

USDA

92,86 mg por 100 g