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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Pasta de amendoim cremoso(a)

USDA

192,6 mg por 100 g

Colorau

portfir

190 mg por 100 g

Cúrcuma (açafrão-da-terra) seca

portfir

190 mg por 100 g

Melaço

portfir

190 mg por 100 g

Papaia desidratada

portfir

190 mg por 100 g

Feijão preto cru

Taco 4 edição

188,11 mg por 100 g

Cogumelo Shimeji (ostra) cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

185 mg por 100 g

Feijão rosinha cru

Taco 4 edição

184,5 mg por 100 g

Feijão rosinha cru

TBCA

184 mg por 100 g

Feijão-fradinho seco(a)

USDA

183,9 mg por 100 g

Chocolate amargo dark & soft 50% cacau

TBCA

183 mg por 100 g

Noz moscada em pó (dado importado)

TBCA

183 mg por 100 g

Amendoim miolo

portfir

180 mg por 100 g

LEVEDO DE CERVEJA

IBGE 0 2011

180 mg por 100 g

Noz-moscada

portfir

180 mg por 100 g