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Lista de alimentos

Alimentos com mais Iodo

Valores de Iodo normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Cogumelos enlatados escorridos

portfir

1,6 μg por 100 g

Cogumelos fritos com óleo de cozinha

portfir

1,6 μg por 100 g

Cogumelos marron

portfir

1,6 μg por 100 g

Cogumelos ostra (pleurotus)

portfir

1,6 μg por 100 g

Tomate cherry cru

portfir

1,6 μg por 100 g

Bulgur

portfir

1,3 μg por 100 g

Chocolate negro (aproximadamente 50% cacau)

portfir

1,2 μg por 100 g

Rebentos de feijão mungo

portfir

1,2 μg por 100 g

Rebentos de soja crus

portfir

1,2 μg por 100 g

Salada de fruta

portfir

1,2 μg por 100 g

Milho doce em conserva

portfir

1,1 μg por 100 g

Carne bovina assada sem molho

portfir

1 μg por 100 g

Carne bovina bife frito sem molho (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

1 μg por 100 g

Cereal matinal à base de farelo de trigo (tipo "All-Bran")

portfir

1 μg por 100 g

Cereal matinal de trigo integral tipo "Weetabix"

portfir

1 μg por 100 g