Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Pão alho comercial assado

AUSNUT

1,87 g por 100 g

Pão branco preparado(a) comercialmente

USDA

1,87 g por 100 g

Arroz chop suey c/ arroz integral c/ molho shoyu (arroz integral c/ presunto cenoura ovos mexidos c/ óleo cebola e alho c/ molho shoyu)

TBCA

1,86 g por 100 g

Arroz com salsicha c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ salsicha tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,86 g por 100 g

Biscoitos simples com teor reduzido de gordura

McCance and Widdowsons

1,86 g por 100 g

BROCOLIS AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

1,86 g por 100 g

BROCOLIS REFOGADO

IBGE 0 2011

1,86 g por 100 g

Carne porco bisteca refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,86 g por 100 g

Cereal matinal farelo de trigo flocos com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Bran Flakes)

AUSNUT

1,86 g por 100 g

Cereal matinal grãos mistos (trigo arroz e aveia) flocos mel não fortificado (Be Natural Honey Flakes)

AUSNUT

1,86 g por 100 g

Farofa de cuscuz c/ linguiça calabresa c/ sal (cuscuz de milho linguiça calabresa pimentão salsinha cebolinha manteiga c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,86 g por 100 g

Halva cenoura caseiro

McCance and Widdowsons

1,86 g por 100 g

Milho-verde meu bem refogado em óleo de canola

McCance and Widdowsons

1,86 g por 100 g

Mini pães tostados à venda

McCance and Widdowsons

1,86 g por 100 g

Molho à bolonhesa (com carne) caseiro

McCance and Widdowsons

1,86 g por 100 g