Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Frango inteiro com pele cru

portfir

4,5 g por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

4,5 g por 100 g

Frango sobrecoxa sem pele crua

Taco 4 edição

4,5 g por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense s/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

4,5 g por 100 g

PEITO BOVINO FRITO

IBGE 0 2011

4,5 g por 100 g

PEITO DE PATO FRITO

IBGE 0 2011

4,5 g por 100 g

Queijo de cabra atabafado curado

portfir

4,5 g por 100 g

Queijo flamengo light (-50% de gordura)

portfir

4,5 g por 100 g

VAZIO CARNE BOVINA FRITO

IBGE 0 2011

4,5 g por 100 g

Bolinha de queijo caseira (farinha de trigo farinha de rosca muçarela ovo c/ caldo de carne c/ pimenta-do-reino frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,49 g por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ cebola c/ sal

TBCA

4,49 g por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ cebola s/ sal

TBCA

4,49 g por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

4,49 g por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês sem aparar cru

AUSNUT

4,49 g por 100 g

Curry ovo e batata caseiro

McCance and Widdowsons

4,49 g por 100 g