Alimentos com mais Fibras alimentares

Acelga fresca crua

AUSNUT

2,3 g por 100 g

Ameixa rainha Cláudia

portfir

2,3 g por 100 g

Arroz e feijão vermelho

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

ATA

IBGE 0 2011

2,3 g por 100 g

ATEMOIA

IBGE 0 2011

2,3 g por 100 g

Azeitonas verdes em salmoura escorridas polpa e casca pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Banana congelada

AUSNUT

2,3 g por 100 g

Banana grelhada s/ manteiga s/ açúcar (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)

TBCA

2,3 g por 100 g

Banana-da-terra madura frita em óleo de canola

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Base de pudim massa folhada caseiro

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Batata nova descascada cozida e escorrida.

AUSNUT

2,3 g por 100 g

Beringela frita em óleo de colza

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Beringela frita em óleo de milho

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Beringela frita na manteiga

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Bhaji couve-flor e batata caseiro

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g