Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
SURURU COZIDO
IBGE 0 2011
27,96 mg
por 100 g
SURURU ENSOPADO
IBGE 0 2011
27,96 mg
por 100 g
Carne suína víscera baço (passarinha) cru (dado importado)
TBCA
27,2 mg
por 100 g
Molusco ostra cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
26,7 mg
por 100 g
Molusco ostra cru
TBCA
26,7 mg
por 100 g
Algas nori
portfir
26 mg
por 100 g
Colorau
portfir
24 mg
por 100 g
Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas cálcio e ferro
portfir
24 mg
por 100 g
Casquinha de marisco c/ sal (mexilhão tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)
TBCA
23,7 mg
por 100 g
Casquinha de marisco s/ sal (mexilhão tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)
TBCA
23,7 mg
por 100 g
Carne suína víscera fígado cru (dado importado
TBCA
23,3 mg
por 100 g
CONCENTRADO ALIMENTAR DIET SHAKE
IBGE 0 2011
22,86 mg
por 100 g
DIET SHAKE
IBGE 0 2011
22,86 mg
por 100 g
MILK SHAKE DIET
IBGE 0 2011
22,86 mg
por 100 g
MARISCO MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
22,57 mg
por 100 g