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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Sopa de grão com arroz espinafre e coentro

portfir

1,2 mg por 100 g

Sopa de grão com espinafre

portfir

1,2 mg por 100 g

Tofu soja cozido no vapor

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

TORRADA DE QUALQUER PAO

IBGE 0 2011

1,2 mg por 100 g

Tortas de carne picada varejo

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Tubérculos de lótus crus

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Urad dahl caseiro

McCance and Widdowsons

1,2 mg por 100 g

Uva branca (5 variedades)

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela costeleta frita sem molho

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela costeleta grelhada

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela lombo assado sem molho

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela lombo grelhado

portfir

1,2 mg por 100 g

Arroz vermelho não enriquecido(a) seco(a) cru(a)

USDA

1,198 mg por 100 g

Atum em conserva em óleo de girassol escorrido

McCance and Widdowsons

1,19 mg por 100 g

Bhaji berinjela ervilha batata e couve-flor caseiro

McCance and Widdowsons

1,19 mg por 100 g