Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne caça paca assada c/ sal (carne de caça vinho branco aipo (salsão) hortelã salsa c/ azeite de oliva e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
5,2 mg
por 100 g
Carneiro rim cru
portfir
5,2 mg
por 100 g
Sanduíche pão integral c/ creme de ricota e cogumelo Shiimeji c/ azeite de oliva c/ sal (ricota pão integeal cogumelo Shiimeji cerveja sem álcool suco de limão farinha de aveia azeite de oliva c/ sal)
TBCA
5,2 mg
por 100 g
ARRASTO SUINO
IBGE 0 2011
5,19 mg
por 100 g
Fava grão seco crua
TBCA
5,19 mg
por 100 g
PANELADA VISCERAS BOVINAS NAO ESPECIFICADAS COZIDO
IBGE 0 2011
5,19 mg
por 100 g
PANELADA VISCERAS BOVINAS NAO ESPECIFICADAS ENSOPADO
IBGE 0 2011
5,19 mg
por 100 g
SARAPATEL SUINO FRESCO
IBGE 0 2011
5,19 mg
por 100 g
SARRABULHO
IBGE 0 2011
5,19 mg
por 100 g
Sushi (hossomaki) (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori salmão e cream cheese)
TBCA
5,19 mg
por 100 g
Sushi California (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) algo nori surimi abacate e gergelim)
TBCA
5,19 mg
por 100 g
Sarapatel de tracajá c/ sal (carne quelônio Tracajá c/ sangue e vísceras cebolinha colorau pimenta-do-reino c/ óleo de soja e alho c/ sal)
TBCA
5,17 mg
por 100 g
Massa pizza grão de bico vegana assada artesanal c/ sal (grão-de-bico aveia em flocos água azeite de oliva fermento biológico cúrcuma alho c/ sal)
TBCA
5,16 mg
por 100 g
FEIJAO SOJA ORGANICO
IBGE 0 2011
5,14 mg
por 100 g
SOJA EM GRAO
IBGE 0 2011
5,14 mg
por 100 g