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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina fígado frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

5,33 mg por 100 g

Torrada levemente salgada

TBCA

5,33 mg por 100 g

Achocolatado em pó

TBCA

5,32 mg por 100 g

Feijão rosinha cru

Taco 4 edição

5,32 mg por 100 g

Feijão rosinha cru

TBCA

5,32 mg por 100 g

Carne boi fígado frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

5,31 mg por 100 g

Chocolate negro (aproximadamente 50% cacau)

portfir

5,3 mg por 100 g

Molho inglês (dado importado)

TBCA

5,3 mg por 100 g

Molusco polvo cru (dado importado)

TBCA

5,3 mg por 100 g

Sanduíche Double Whopper c/ queijo Burguer King (dado importado)

TBCA

5,3 mg por 100 g

Cogumelo Porcelana cru

TBCA

5,26 mg por 100 g

Torrada pão francês artesanal

TBCA

5,24 mg por 100 g

Aveia fibras

TBCA

5,23 mg por 100 g

Castanha-de-caju torrada salgada

Taco 4 edição

5,22 mg por 100 g

Sementes de girassol sem casca torrado(a) a seco com sal adicionado

USDA

5,21 mg por 100 g