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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Feijão fradinho (corda caupi massacar) cru

TBCA

5,53 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

5,51 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

5,51 mg por 100 g

Feijão frade seco cru

portfir

5,5 mg por 100 g

Gema de ovo de galinha crua

portfir

5,5 mg por 100 g

Manjericão fresco

portfir

5,5 mg por 100 g

Tremoço cozido e salgado

portfir

5,5 mg por 100 g

Vitela coração cru

portfir

5,5 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cozido c/ leite de coco s/ sal

TBCA

5,46 mg por 100 g

Azeitona preta conserva

Taco 4 edição

5,45 mg por 100 g

Azeitona preta conserva drenada

TBCA

5,45 mg por 100 g

Gergelim semente

Taco 4 edição

5,45 mg por 100 g

Gergelim semente crua

TBCA

5,45 mg por 100 g

FIGADO BOVINO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

5,44 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu c/ leite de coco cozido c/ sal

TBCA

5,44 mg por 100 g