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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

RIM DE BOI COZIDO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

Carne bovina fígado grelhado

Taco 4 edição

5,79 mg por 100 g

Carne bovina víscera fígado grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

5,79 mg por 100 g

Linhaça moído(a)

USDA

5,778 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

5,77 mg por 100 g

Caju castanha torrada c/ sal

TBCA

5,76 mg por 100 g

Caldeirada de peixe e frutos do mar c/ sal [caldo de peixe peixe de água salgada (cação) camarão polvo lula mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

5,76 mg por 100 g

Torrada tradicional c/ farinha de trigo refinada industrializada (media diferentes amostras)

TBCA

5,75 mg por 100 g

Caldeirada de peixe e frutos do mar s/ sal (peixe água salgada cação camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelha c/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

5,73 mg por 100 g

SEMENTE DE LINHACA

IBGE 0 2011

5,73 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada glúten forma

TBCA

5,71 mg por 100 g

Pão glúten forma

Taco 4 edição

5,71 mg por 100 g

Carne bovina fígado cru

portfir

5,7 mg por 100 g

Castanha de caju torrada e salgada

portfir

5,7 mg por 100 g

Castanha de caju torrada sem sal

portfir

5,7 mg por 100 g