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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Paella de frutos do mar s/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

5,91 mg por 100 g

Berbigão cru

portfir

5,9 mg por 100 g

Cogumelo refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) s/ sal [média de 3 tipos - Shimeji (ostra) Paris e Shiitake (shitake)]

TBCA

5,9 mg por 100 g

Grilo doméstico pó

portfir

5,9 mg por 100 g

Frutos do mar com legumes c/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

5,89 mg por 100 g

Frutos do mar com legumes s/ sal (frutos do mar - camarão lula mexilhão e polvo legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

5,89 mg por 100 g

Soja grão seco em estufa

TBCA

5,88 mg por 100 g

Linhaça farinha (média de diferentes tipos)

TBCA

5,87 mg por 100 g

Linhaça dourada farinha crua Linum usitatissimum L

TBCA

5,85 mg por 100 g

BOFE BOVINO ASSADO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

BOFE BOVINO FRITO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

BOFE BOVINO REFOGADO

IBGE 0 2011

5,8 mg por 100 g

Cacau em pó

portfir

5,8 mg por 100 g

Coentro folha cru

TBCA

5,8 mg por 100 g

Damasco seco

portfir

5,8 mg por 100 g