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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Soja grão seco cru

portfir

8 mg por 100 g

Feijão carioca cru

Taco 4 edição

7,99 mg por 100 g

Vitela fígado frito sem molho

portfir

7,9 mg por 100 g

Cogumelo Pleurotus branco cru

TBCA

7,84 mg por 100 g

Linguiça mista cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

7,8 mg por 100 g

Pimenta caiena em pó (dado importado)

TBCA

7,8 mg por 100 g

Pimenta vermelha caiena in natura (dado importado)

TBCA

7,8 mg por 100 g

Porco fígado cru

portfir

7,8 mg por 100 g

Sementes de abóbora cruas secas miolo

portfir

7,8 mg por 100 g

Bolinho de chuva frito c/ açúcar e canela (farinha de trigo leite ovo fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

7,74 mg por 100 g

Chia semente seca (dado importado)

TBCA

7,72 mg por 100 g

Feijão vermelho cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

7,7 mg por 100 g

Morango desidratado

portfir

7,7 mg por 100 g

Sementes de chia

portfir

7,7 mg por 100 g

Amaranto grão cru (dado importado)

TBCA

7,61 mg por 100 g