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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Açafrão pistilo in natura (dado importado)

TBCA

11,1 mg por 100 g

Açafrão

portfir

11 mg por 100 g

Morcela grelhada

portfir

11 mg por 100 g

Tahini

portfir

11 mg por 100 g

Trigo farelo cru

TBCA

10,8 mg por 100 g

Carne avestruz apex cru

TBCA

10,7 mg por 100 g

Carne porco vísceras ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

10,6 mg por 100 g

FIBRA DE CEREAL TRIGO

IBGE 0 2011

10,57 mg por 100 g

FIBRA DE TRIGO

IBGE 0 2011

10,57 mg por 100 g

Pimenta-síria em pó artesanal (dado importado) (pimenta-do-reino canela cravo cardamomo e noz-moscada)

TBCA

10,5 mg por 100 g

Carne frango víscera fígado à milanesa s/ sal [carne de frango (fígado) farinha de trigo refinada farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal]

TBCA

10,4 mg por 100 g

Carne porco vísceras cru (média de diferentes tipos - coração fígado e língua)

TBCA

10,4 mg por 100 g

Cogumelo Pleurotus salmão cru

TBCA

10,2 mg por 100 g

Moqueca de frutos do mar c/ sal (frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

10,1 mg por 100 g

Moqueca de frutos do mar s/ sal (frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

10,1 mg por 100 g