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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Cereais mistura para vitamina trigo cevada e aveia

Taco 4 edição

12,64 mg por 100 g

Cereais c/ vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau

TBCA

12,6 mg por 100 g

Carne porco vísceras cozido c/ óleo de soja s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

12,5 mg por 100 g

Cereais farinha

TBCA

12,5 mg por 100 g

NESTON

IBGE 0 2011

12,5 mg por 100 g

Carne porco vísceras refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne avestruz crua (média de diferentes cortes)

TBCA

12,3 mg por 100 g

Berbigão aberto ao natural sem sal

portfir

12 mg por 100 g

Carne avestruz leque crua

TBCA

12 mg por 100 g

Carne cabrito vísceras cozidas (baço coração fígado língua pulmão rim) c/ óleo de soja c/ sal (dado importado)

TBCA

12 mg por 100 g

Cereal matinal à base de farelo de trigo (tipo "All-Bran")

portfir

12 mg por 100 g

Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"

portfir

12 mg por 100 g

OSTRA COZIDO

IBGE 0 2011

11,99 mg por 100 g

Farinha batata

USDA

11,97 mg por 100 g

Hortelã in natura (dado importado)

TBCA

11,9 mg por 100 g