Voltar para pesquisa

Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne avestruz filet mingon crua

TBCA

13,2 mg por 100 g

Carne porco vísceras cozido s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

13,1 mg por 100 g

Soja farinha c/ casca

TBCA

13,1 mg por 100 g

Soja farinha

Taco 4 edição

13,06 mg por 100 g

Arroz com mexilhão (marisco lambe-lambe) c/ arroz polido c/ sal (arroz polido mexilhão tomate pimentão vermelho salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

13 mg por 100 g

Arroz com mexilhão (marisco lambe-lambe) c/ arroz polido s/ sal (arroz polido mexilhão tomate pimentão vermelho salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

13 mg por 100 g

Carne porco vísceras cozido s/ óleo c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

13 mg por 100 g

Sementes de cânhamo secas

portfir

13 mg por 100 g

Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina

TBCA

12,9 mg por 100 g

Cereais farinha morango/pera/banana vitamina

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne frango fígado cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

12,8 mg por 100 g

Cereal matinal milho c/ acholatado em pó

TBCA

12,8 mg por 100 g

Mariscada c/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

12,8 mg por 100 g

Mariscada s/ sal (mexilhão sururu camarão lula polvo e ostra tomate pimentão coentro leite de coco c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

12,8 mg por 100 g

Soja farinha c/ casca desengordurada

TBCA

12,7 mg por 100 g